血液を綺麗にする早寝早起きと食事法の実践♪
■占星術セッション⚫︎アストロコーチング ■ワークショップ ⚫︎7/17（祝月）Astro Bird 占星術セミナー in 沖縄 ４元素編
⚫︎ 美人の食事
〜ヨガとマクロビオティック〜玄米と雑穀米の豊富な栄養とグラウンディングのパワー♡
こんにちは。 沖縄のYOGA WINGの tomocoです。 あっという間に3月。 沖縄はもう桜も満開でとても良い季節になりました。 昨日までは海風が強く結...
美しい髪の毛は永遠の憧れ。髪の毛は血液の状態をあらわす。
健康な髪は、女性の憧れ。 私も30代半ばを過ぎ、髪質が20代の頃とは変わってきたのを感じています。 髪の毛は、血液の状態を表しています。 「健康な髪の...
毒素を溜めない掃除法♪
大掃除の季節ですね。 みなさんは、どんな洗剤でお掃除されてますか？ ルミエールは洗剤類も自然派。 ピラティスマシンやピラティスマットを拭くシュッシュも、重曹とアロマオ...
関節などに痛みがある方は、肉を食べよう♪
レッスンにこられるクライアントさんには、様々な不調があります。 最近では私のレッスンには、手術対応と言われた変形性関節症や、ヘルニア、バセドーやハシモト病などの甲状腺疾患、逆流性食道炎、...
女性の味方！バジルの効能！！
今年は低気温で育ちの悪いお野菜もあるけど、 たっくさんバジルが採れました！ ということで、、 ランチはバジ...
おしゃれなウエアで、ピラティス始めてみませんか？？
こんにちは✨RISAです(^^) 先日、DA MISSの大阪本社にお邪魔させていただきました♡ こちらのウエアは、とても着心地も良く、動きやすいので、 私の周りのインストラクター仲...
テレビでピラティスが紹介されていました♡
こんにちは✨Risaです(^^) 2月も後半になり、少しずつ温かくなって来ましたね♡ 春も、少しずつ近づいて来て、新しい事を 始めてみたくなっている方も、多いのでは無いでしょうか？？...
お客様からの、頂きもの♡
こんばんは✨Risaです(^^) お客様から、嬉しい差し入れをいただきました〜♬ 「研修で、お腹空いたら時、良かったらこれを、 先生と一緒に食べてください✨」 と、本当に優...
喉の痛みに梨とショウガジュース♪
おはようございます。 tomoco です。 昨日は暑さが少しましでしたね。 先日の熱帯夜のときに、クーラーをつけっ ぱなしで寝たら、見事に翌朝喉がいたくな りました。 ...