ピラティスの効果～意外と忘れがちな股関節の重要性～
こんにちは。KEIKOです 身体の関節中で一番大きな関節、 股関節 それは、健康や美に大きく影響してくる 重要な関節でもあります！ 股関節は、 上半...
⚫︎ ピラティス
側彎のピラティスのお話。立つと側彎、座るとまっすぐになるケース。
こんばんは。tomocoです。本日は側彎のお話。 少しのゆがみなら多くの人が持っているもの。 側弯とひとくちに言っても様々あります。 成長過程で骨自体が側弯してくるケース。 骨...
反り腰のお客様のピラティスレッスン後！
こんにちは。 トモコです。 先日のピラティスインストラクタープロコースのクライアントさんのビフォアーアフターの変化がすごかったので、シェアさせていただきますね。 反り腰が...
腰のヘルニアと座骨神経痛、そして圧迫骨折も治った！
初めまして！ 先月9月から、ここ、ルミエールでインストラクターとして活動させてもらっています！KIYOKOです(*^_^*) こちらのブログにも初投稿でドキドキしながら書いてます！ 今回...
寒いと痛くなるとこありません？(°_°)
こんばんは、satomiです(′ʘ⌄ʘ‵) だんだん涼しくなってきて過ごしやすいですね。夜は寒いくらいです。 ただ！ これからの寒い時期、痛みに敏感になりま...
二日酔いのためのピラティス
毎週、スタンディングで京都から２時間かけてレッスンを受けにきてくださってるお客様。 とっても真面目な方で、どんなに二日酔いでしんどくてもレッスンを休まない！ ...
ダイエットのためのピラティス♡
こんにちは。 ゆる～いピラティスやってます♡ 33歳くらいまでは、ひたすら 走り続けて それも、猛ダッシュで いつも生きてた気がします。 ...
ご高齢の方へのピラティス✨
こんばんは✨Risaです(^^) 昨日は、70代60代のご夫婦のお客様が、 遠くからレッスンを受けに、お越しくださいました✨ 昨日で８回目のセッションになりました！ 最初は、慣...
パワーアップして帰ってきました！
こんばんは✨Risaです(^^) STOTT PILATESのISPコースに、 参加させていただいてきました！！ こちらのコースでは、傷害や特殊な条件に対しての 適切なピラティ...