心と体を健康に保つピラティス♡
tomocoです。 心と体の健康を保つツールとして、日本に根付いてきたヨガとピラティス。 今日はよくお客様から聞かれるピラティスの効果について書いてみたいと思います。 ...
⚫︎ ピラティス
肩甲骨の安定
こんにちは。KEIKO です セミの声が どんどん元気になっていきますね☀ 午前中に来られたお客様。 ...
ピラティスの効果～意外と忘れがちな股関節の重要性～
こんにちは。KEIKOです 身体の関節中で一番大きな関節、 股関節 それは、健康や美に大きく影響してくる 重要な関節でもあります！ 股関節は、 上半...
側彎のピラティスのお話。立つと側彎、座るとまっすぐになるケース。
こんばんは。tomocoです。本日は側彎のお話。 少しのゆがみなら多くの人が持っているもの。 側弯とひとくちに言っても様々あります。 成長過程で骨自体が側弯してくるケース。 骨...
反り腰のお客様のピラティスレッスン後！
こんにちは。 トモコです。 先日のピラティスインストラクタープロコースのクライアントさんのビフォアーアフターの変化がすごかったので、シェアさせていただきますね。 反り腰が...
腰のヘルニアと座骨神経痛、そして圧迫骨折も治った！
初めまして！ 先月9月から、ここ、ルミエールでインストラクターとして活動させてもらっています！KIYOKOです(*^_^*) こちらのブログにも初投稿でドキドキしながら書いてます！ 今回...
寒いと痛くなるとこありません？(°_°)
こんばんは、satomiです(′ʘ⌄ʘ‵) だんだん涼しくなってきて過ごしやすいですね。夜は寒いくらいです。 ただ！ これからの寒い時期、痛みに敏感になりま...
二日酔いのためのピラティス
毎週、スタンディングで京都から２時間かけてレッスンを受けにきてくださってるお客様。 とっても真面目な方で、どんなに二日酔いでしんどくてもレッスンを休まない！ ...
ダイエットのためのピラティス♡
こんにちは。 ゆる～いピラティスやってます♡ 33歳くらいまでは、ひたすら 走り続けて それも、猛ダッシュで いつも生きてた気がします。 ...