⚫︎　ピラティス

2019/5/10

良い姿勢＝健康＝美＝良い人生

こんにちは！ヨガとマシンピラティス、占星術、沖縄YOGA WINGのともこです。昨日のピラティス・ヨガクラスでは、正しい膝の伸ばし方をたくさん練習しました〜！ ...

2019/4/24

おはようございます。ヨガとピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。昨日のピラティスクラス。今月の火曜日は、スタビリティクッションを使ったピラティスのクラスです。ピラテ...

2019/4/16

おはようございます。ヨガとマシンピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。今日は骨盤底筋を強化する方法のお話です。骨盤底筋とは、骨盤帯の一番内側底にある筋肉のことです。この筋肉は、尿漏...

2019/3/26

おはようございます。ヨガとピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。今日はちょっとマニアックなお話です。できれば女性だけにお話したいこと...

2019/1/25

こんにちは！ヨガとマシンピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。早いものでもう1月も終わりに近づいてきましたね。1か月も１年もあっという間です！沖縄...

2019/1/22

こんにちは！ヨガとマシンピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。今日の沖縄は雨模様。それでも1月でも20度を超える日が続くのはとてもありがたいです。本土の皆様は寒い日が続いていると思...

2018/12/2

　こんにちは！ヨガとマシンピラティス、占星術のスタジオ沖縄　YOGA WINGのtomocoです。　　　　 12月に入りました。師...

2018/8/28

こんにちは！自然療法家の山添ともこです。今日は、先日ダイエットピラティス　（マシンピラティスプライベート）２ヶ月16回コースを...

2018/4/3

　　こんにちは！ヨガとマシンピラティス、占星術のスタジオ沖縄　YOGA WINGのtomocoです。　　　占星術応用セミナー第４期スター...

2018/3/19

こんばんは！ヨガとマシンピラティス、占星術のスタジオ沖縄　YOGA WINGのtomocoです。　　　占星術応用セミナー 3月27日（火）第４...