こんばんは。
いつもありがとうございます。
tomoco です。
今日は、アスリートのためのchairのエクササイズの復習を(^^)
ルミエールには、テニスやゴルフをされているお客様がいらっしゃいます。
私もスポーツをしてますので競技力の向上は、望むところです。
この、chair一台で何百と言う種類のエクササイズが可能になります。
特にスポーツをされてるクライアントさんは、
足を開いた状態でのエクササイズを選択することが多いです。
競技動作では特に、足を閉じていることが少なく大抵は、足を前後や左右に開いていることがほとんどだからです。
やみくもに、テニスやゴルフを練習するより、ピラティスで正しいからだの使い方を習得すると、
競技力の向上に直結します｡
その上、怪我もしにくくなって一石二鳥ですよo(^o^)o
tomoco
