こんにちは！
tomocoです。
急に寒くなりましたね(>_<)
今日はニュープロップのご紹介です(^^)
ジャーンo(^o^)o
トーニングボール
と言うプロップ(備品)です。
上肢(肩周り)の筋肉強化、に役立てたり、
これを手に握ったりすることで
『腕ってここまでついてますよ~~』というのを
体に教えて行ったりできます。
関節、特に肩甲骨などの安定に
役立ってくれます(*^^*)
上肢の筋力低下は、肩凝りや四十肩、五十肩などの肩関節周囲炎などにもつながります。
関節が安定することで、よりコア(体幹)の筋肉たちが使いやすくなりますよー！
早速レッスンに使っていきます。
ピラティスをよりいっそう、楽しんでもらえますようにー！
かわいい色のプロップ増やしていきますねー♪
tomoco
