
お部屋を整えて自己肯定力をあげよう!
こんにちは、ともこです。 昨日から、急に断捨離のスイッチが入って、 部屋中を断捨離しています。 人生で15回以上引越して来たので、その度にものを捨てているせい...
こんにちは、ともこです。 昨日から、急に断捨離のスイッチが入って、 部屋中を断捨離しています。 人生で15回以上引越して来たので、その度にものを捨てているせい...
こんにちは、ともこです。 パンデミックとは 感染症が死亡被害を著しい事態を想定した世界的流行 のことを言うそうです。 多くの人が死を恐れ...
変わらないものなんて何ひとつない。 頑なに変わろうとしない人には 外側から変化がやってくる。 明日がわ...
こんばんは! 沖縄YOGA WINGのともこです。 めっきり秋ですね! 流石の沖縄も少しずつクーラーがいらない時間が出て来ました。 人のストレスの原因は、 ...
こんにちは! 沖縄YOGA WINGのともこです。 大きな台風が過ぎ去り また一つ新しい自分が見えてきた方もいらっしゃるでしょうか。 ...
こんばんは。 沖縄YOGA WINGのともこです。 インスタグラムで書いた記事を こちらにもシェアさせていただきますね。 ...
みなさまこんにちは! 沖縄YOGA WINGのともこです♡ 今日の沖縄は台風〜〜 沖縄本島は今年初めての直撃です。 朝は静かでしたが、午後になっ...
皆さま、こんばんは🌙 WINGハタヨガ担当のMEGUMIです。梅雨が明けたら、もう真夏🌻!! 楽しい事がいっぱいの夏が大好きな私はワクワクが止まりません❤️ だけど、気温が上がると...
皆さま、こんにちは☀️ WINGハタヨガ担当のMEGUMIです😊 私はヨガインストラクターとして活動すると同時に、小学生2年生の娘と息子・5歳の娘の子育て真っ最中のママでもあります...
おはようございます。ヨガとマシンピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。今日は骨盤底筋を強化する方法のお話です。骨盤底筋とは、骨盤帯の一番内側底にある筋肉のことです。この筋肉は、尿漏...